复合果汁是纯果汁吗？是饭前还是饭后吃？

复合果汁是纯果汁吗？

纯果汁：是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。

复合果汁：是指多种水果汁进行混合之后的饮品。市场上面可以买到的混合型果汁大多添加了除果汁之外的多种添加剂，其中也包括了多种水溶性维生素。

总之，复合果汁不是纯果汁，而是多种水果混合制成营养饮品。复合果汁营养均衡。适量饮用，营养又健康。

复合果汁是饭前还是饭后吃?复合果汁是早上喝好还是晚上喝好？

饮用时间：一般建议饭前空腹饮用。建议在早上饮用。

饮用步骤：先喝一杯温白开，再喝复合果汁30ml。在清晨的时候是不建议在空腹情况下饮用果汁的，因为身体经过一夜休整之后，血液的粘稠度会增加，所以早上刚起床的时候建议先饮用一杯温水，从而稀释体液，再饮用复合果汁，效果更佳。

复合果汁饮用注意事项：

1,复合果汁饮用前，建议饮一点白开水以冲淡胃酸，等喝完复合果汁后半小时左右才能吃东西。

2,饮用前果汁要摇匀饮用。

3,勿与茶或咖啡代替温白开。

4,虽然喝果汁对人体健康有好处，但是在喝的时候不可以一次性喝太多，同时不建议饮用冰镇的果汁，以免引起腹痛、腹泻。

5,一般不建议孕妇喝果汁饮料，因为饮料当中会含有色素、香精、食品添加剂等，健康性是值得考虑的。

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